随着COVID-19病例在马来西亚的持续上升，采取日常预防措施如洗手、保持社交距离、锻炼身体和充足的睡眠是降低感染风险的关键。如果您年龄较大或有潜在健康问题（包括糖尿病和高血压），您可能面临严重症状的风险，甚至可能因COVID-19而丧命。我们建议采取额外的预防措施以避免感染。如果您年轻且身体健康，您的并发症风险要低得多。如果您感染了病毒，您可能会出现轻微症状，并在几周内完全恢复。然而，您可能会在没有任何症状的情况下感染病毒。因此，保持良好的卫生习惯和实行社交隔离对于避免传播给高风险人群至关重要。除了上述提到的措施，保持健康饮食和足够的营养以帮助提升免疫系统也可能会有所帮助。目前，没有充分的证据表明哪些食物或营养素能特别对抗COVID-19。然而，先前的研究发现，某些营养素可以改善我们的健康并增强我们身体抵抗入侵病毒的能力。 
免疫支持增强版的好处：
- 维生素C
几十年来，维生素C一直被用于帮助预防感冒。维生素C支持上皮屏障功能对抗病原体，并促进皮肤的氧化物清除活性，从而有可能保护皮肤免受环境氧化应激的影响。
- 维生素D
维生素D负责调节肠道微生物群至更健康的组成，并保护肺部免受感染。维生素D缺乏与呼吸道感染（如肺炎和支气管炎）有关。肺炎是急性下呼吸道感染的一种严重形式，是全球主要的死亡原因之一。许多人——也许是大多数人——都缺乏维生素D。
- 锌
锌是一种必需的微量元素，维持肠道细胞、骨骼生长和免疫功能所必需。锌有助于通过调节各种免疫功能来降低急性下呼吸道感染的易感性，包括在肺部炎症或损伤期间保护呼吸道细胞的健康和完整性。
- 维生素B复合体
大多数维生素B参与肠道免疫调节，从而支持肠道屏障。
- 谷胱甘肽
谷胱甘肽（GSH）帮助免疫系统保持强健并准备好抵抗感染。研究人员发现，GSH调节许多免疫系统细胞的行为，影响适应性免疫并保护免受微生物、病毒和寄生虫感染。
适用人群：
- 希望提高能量和改善免疫力的人群
- 经常生病的人群
- 由于长期用药而免疫力减弱的慢性病患者（例如糖尿病、高血压）
- 经常熬夜和面临压力的人群
- 饮食不均衡的人群
参考文献：
- 维生素C与免疫系统. 2017年11月3日;9(11)
- 微量营养素与免疫系统的综述. 营养素 2020, 12, 236;
- 世界卫生组织 https://www.who.int/
- 支持谷胱甘肽的膳食（植物）营养素综述. 营养素.
2019年9月; 11(9): 2073
