身体成分测试

肌肉流失与衰老过程相关。研究表明，一个缺乏锻炼的人每十年可能会失去3%到8%的肌肉质量。当一个人进入60岁和70岁时，肌肉组织的流失可能会更快（10-15%）。虽然这种情况主要发生在老年人身上，但近年来，由于久坐不动的生活方式和不适当的饮食习惯，肌肉减少症似乎趋向于年轻人群。
肌肉减少症是肌肉质量和力量的丧失，这反过来会影响平衡、步态以及完成日常生活任务的整体能力。除了促进预防医学，MJ近年来还积极推广抗衰老医学。为了为会员提供更有效和个性化的健康管理计划，MJ推出了身体成分测试，以分析骨骼肌和体脂肪的比例，从而制定适当的饮食、运动类型和补充剂，以实现更好的健康管理效果。

了解身体成分测试

个人的体重由骨骼、肌肉、脂肪和体内水分组成。身体成分测试基于生物电阻抗分析（BIA）原理，来测量体成分。与体重指数（BMI）相比，身体成分可以更准确地描述我们的体重。身体成分测试提供准确、客观且易于理解的结果，用于评估健康风险，结果在60秒内即可获得。结果信息如下：

身体成分分析

分析个人的肌肉、脂肪和体内水分的重量。

肌肉-脂肪分析

通过评估肌肉和脂肪的平衡进行全面的健康风险评估。肌肉质量低而脂肪质量高（肌肉减少症肥胖）的人群健康风险更高。

肥胖分析

肌肉减少症肥胖不能仅通过体重指数（BMI）来全面反映。相反，通过体脂百分比（PBF）监测肌肉和脂肪的平衡可以帮助确定个人当前的健康状况。

局部瘦体重和脂肪分析

分析肌肉分布有助于预防和治疗肌肉减少症并增强身体功能。脂肪质量的分布也会影响健康风险。局部脂肪分析可以深入了解体内脂肪分布情况。

基础代谢率

基础代谢率（BMR）是客户维持基本生命功能所需的卡路里数量。这个值可以帮助指导个人的营养计划，这对于帮助他们达到体成分目标至关重要。